宫寒来月经少怎么办呢吃什么好

宫寒导致月经减少可以适量食用生姜、红枣、红花、阿胶、桂圆等食物来调理。需要提醒的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。

1.生姜

生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒引起的痛经、月经量少等症状有一定的效果。

此外还可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但需注意不可过量食用，以免引起上火。

2.红枣

红枣味甘性温，入脾、胃二经，有补气养血的功效，可辅助治疗气血亏虚所致的月经不调、经期腹痛等病症。适当进食有助于补充营养成分，对女性健康有益。但糖尿病患者不宜多食，以免血糖波动。

3.红花

红花能活血通经，可用于治疗因气血瘀滞导致的闭经、痛经等妇科疾病。该品能够增强子宫收缩力，促进子宫内膜脱落，从而达到止血目的。但外感出血者禁用。

4.阿胶

阿胶具有滋阴补血、润燥止血的作用，适用于治疗因气血两虚引起的月经量少、色淡质稀等不适症状。其含有的多种氨基酸及微量元素可以提高机体免疫力，调节内分泌功能。长期服用可能会引起上火，因此建议定期到医院进行检查。

5.桂圆

桂圆属于热性的水果，具有一定的驱寒作用，可以帮助身体排出体内的寒气，从而起到调理宫寒的效果。但是要注意适量食用，避免出现上火的情况。

针对宫寒引起的月经量减少，建议调整饮食习惯，增加富含维生素E和铁元素的食物摄入量，如菠菜、南瓜籽等。同时保持规律作息，避免过度劳累，以利于身体健康。