女人喝咖啡可以减肥吗

女性适量喝咖啡对减肥有一定的帮助作用。

咖啡中的咖啡因能够起到一定的利尿效果，从而促进身体水分排出体外，一定程度上减少水肿。此外，咖啡因还可以刺激交感神经，使机体处于较为亢奋的状态，进而加快血液循环，促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。需要注意的是，如果自身存在高血压的情况，则不建议长期大量地喝咖啡，以免不利于身体健康。

对于体质敏感者而言，摄入过量的咖啡可能会引起失眠、心悸等不良反应，因此这类人群在减肥期间应谨慎饮用咖啡。

减肥期间除了注意饮食控制和适当运动外，还需关注睡眠质量以支持新陈代谢。