大姨妈来了可以减肥吗

大姨妈期间不宜进行剧烈运动或过度节食以达到减肥目的。

大姨妈期间，女性体内激素水平发生变化，可能导致水分潴留，体重增加。

此外，该时期身体抵抗力较弱，如果进行剧烈运动或过度节食，可能会引发头痛、腹痛等不适症状，甚至导致贫血、内分泌失调等问题。因此，为了身体健康考虑，不建议在此期间采取极端措施进行减肥。

若经期出现明显腹部疼痛、腰酸背痛等症状时，也不适宜进行高强度的运动锻炼，以免加重不适感。

在月经期间，女性应注意休息，避免过度劳累，保持良好的卫生习惯，同时注意营养均衡，合理膳食，有利于维护身体健康。