喝牛奶会不会便秘

举报/反馈2024-09-12

喝牛奶一般不会直接导致便秘发生。

从病理机制上来看，牛奶中含有的乳糖在小肠内被乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖后会被人体吸收利用，不会产生大量气体或难以溶解的物质滞留于肠道中，因此不会直接造成便秘。

对于存在乳糖不耐受的人群而言，过量摄入牛奶可能导致腹胀、腹泻等不适症状，进而影响排便频率。

日常生活中应保持均衡饮食，并适量运动以促进胃肠蠕动，有利于预防便秘的发生。

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