桂圆干枸杞泡水喝的功效与作用

桂圆干枸杞泡水喝具有滋补肝肾、养血安神、健脑益智、美容养颜等功效和作用。

1.滋补肝肾

桂圆干具有滋补心脾、宁心安神的功效，而枸杞则能滋补肝肾、明目，两者合用可增强其效果。

2.养血安神

桂圆干和枸杞都含有丰富的营养物质，能够补充身体所需的能量，从而达到养血安神的目的。

3.健脑益智

桂圆干富含多种氨基酸及矿物质元素，这些成分对于促进大脑发育和提高记忆力有一定的帮助。

4.美容养颜

由于枸杞中的维生素C和E等抗氧化剂含量较高，因此长期食用可以起到一定的美容养颜作用。

在饮用桂圆干枸杞水时需注意适量摄入，避免过量导致上火。此外，对这两种食材过敏者不宜食用。