倒坠对颈椎病有益处吗

举报/反馈2023-10-11 18:36

倒坠对颈椎病有一定的益处。

倒坠运动通过使身体重量垂直下压的方式作用于脊柱，有助于放松紧张的肌肉，缓解颈部压力。此外，该运动还可以增加颈部肌肉力量，提高颈椎稳定性，从而起到辅助治疗的作用。

倒坠运动应由专业教练指导，并逐渐增加难度以避免受伤。

在进行任何体育锻炼前，建议咨询医生或物理治疗师的意见，确保选择适合自己的运动方式，同时注意保持正确的姿势和动作技巧，以免加重颈椎负担。

医院推荐医院大全医院专科网上预约