睡觉会变傻吗

短暂的睡眠中断或轻度睡眠不足一般不会使智力降低，而长时间的严重睡眠不足可能会损害认知功能，从而引起智商低下的现象。

睡眠是大脑巩固记忆和修复损伤的关键过程，长期的严重睡眠不足会影响海马体的功能，导致记忆力减退。

此外，睡眠不足还会影响神经递质的平衡，进一步损害认知功能，表现为思维迟钝、反应变慢等，从而出现智商低下的现象。

过度疲劳、精神压力大等原因可能导致短期睡眠障碍，此时通过充分休息通常可以得到缓解，一般不会影响智商水平。

保持充足的睡眠对于维护大脑健康至关重要。日常生活中应避免过度疲劳和精神压力，确保足够的睡眠时间以支持正常的认知功能。