孩子发烧吃点什么好

孩子发烧可以食用小米粥、蔬菜汤、苹果、香蕉、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但需要注意的是，食物并不能直接治疗发烧，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为机体补充能量。

此外，小米粥还含有一定量的蛋白质、脂肪等营养物质，有助于维持身体正常运作。适当进食小米粥可促进消化吸收，改善食欲不振的情况，有利于病情恢复。

2.蔬菜汤

蔬菜汤中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，可以补充因发热导致的水分流失和电解质失衡。蔬菜汤中的膳食纤维可以帮助调节肠道菌群平衡，促进毒素排出，缓解发热引起的不适症状。

3.苹果

苹果属于温性水果，且含水量较高，适量食用不会加重发热的症状，还有助于补充水分及维生素。苹果中含有的果胶具有一定的止泻作用，对于腹泻伴随发热的孩子有一定的好处。

4.香蕉

香蕉是常见的高钾低钠食品之一，其口感香甜软糯，易于咀嚼吞咽，适合发热时食用。香蕉中含有的5-羟色胺成分能起到稳定情绪的作用，从而减轻烦躁不安的情绪反应。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸杆菌等多种益生菌，可抑制病原微生物繁殖，辅助控制感染状态。酸奶中的钙质有助于增强骨骼强度，减少因长期发热而引起的肌肉酸痛等问题。

饮食方面需注意避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠道负担或刺激呼吸道，影响疾病恢复。