脚踝扭伤肿了怎么办

脚踝扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下微创手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛消肿的作用。患者可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。冷敷适用于急性期的肿胀、疼痛症状缓解后，此时不宜继续冷敷。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制活动以促进愈合，并防止进一步损伤。其由弹性材料制成，根据需要调整松紧度包扎于受伤部位。弹性绷带可用于轻至中度软组织损伤，如肌肉拉伤或韧带轻微撕裂。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，具有镇痛及抗炎效果。常用口服给药，包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物适合轻至中度脚踝扭伤引起的轻微至中度疼痛及炎症。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速减轻局部发红、发热、肿胀等症状。通常在医院门诊由专业医生进行无菌条件下穿刺注入。此方法主要用于严重肿胀且伴有剧烈疼痛而经一般处理无效者。

5.关节镜下微创手术

关节镜下微创手术是一种针对特定病变组织的小切口直视下的修复性手术，旨在清除积液、修复损伤结构。需在全麻或局麻下，在膝关节前外侧做一5mm的皮肤切口，插入关节镜观察整个关节腔内情况。当保守治疗无效时，可考虑采用该方法解决复杂骨折、滑膜皱襞综合征等问题。

除上述措施外，还需定期复查，监测病情恢复情况。建议患者避免食用高脂肪食物，以免影响血液循环，加重不适感。