怀孕了还可以吃叶酸吗

怀孕后可以继续服用叶酸。

怀孕后由于胎儿生长发育的需要，机体对叶酸的需求量会增加，此时适量补充叶酸有利于促进胎儿神经系统健康发育，预防胎儿先天性神经管畸形的发生。

此外，叶酸还参与血红蛋白的合成，有助于预防贫血。但需注意的是，叶酸不宜过量摄入，否则可能会引起恶心、呕吐等不适症状。若出现上述不良反应，应及时停药并咨询医生。

如果孕妇已经完成整个孕期所需的叶酸补充，则不需要额外再摄入叶酸片。但是，可以通过食物摄取叶酸，如绿叶蔬菜、豆类及其制品等。

需要注意的是，对于计划怀孕或已经怀孕的女性来说，合理膳食是关键。富含叶酸的食物包括深色蔬菜、坚果以及全谷物；同时，保持均衡饮食并避免过度依赖单一营养素补充剂也是至关重要的。