经常做深呼吸对身体好不好

经常做深呼吸对身体有好处，也有坏处。

好处：深呼吸有助于增强肺部通气能力，提高血液中的含氧量，促进新陈代谢，缓解压力和焦虑。

坏处：但过度或不正确的深呼吸可能导致胸闷、头晕甚至晕厥。特别是对于患有心血管疾病的人来说，风险更大。

因此，在进行深呼吸时应确保技巧正确，并在必要时咨询医生或专业人士指导。

虽然深呼吸对大多数人来说是安全的，但对于存在哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的患者而言，频繁且深度的呼吸可能会诱发或加重病情。

总之，深呼吸是一种简单而有效的放松技巧，但在实施前应了解个人健康状况，并在必要时咨询专业医疗人员以避免潜在的风险。