什么是慢性腰肌劳损

慢性腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤所引起的局部慢性无菌性炎症。

慢性腰肌劳损是由于长时间重复某项动作或者姿势不当导致的腰部肌肉过度使用而出现的损伤。这些损伤可能导致肌肉纤维化和瘢痕形成，进而引发疼痛和僵硬感。患者可能经历长期的腰痛，尤其是在早晨起床时或长时间静坐后。疼痛通常集中在腰椎两侧，有时可放射至臀部或大腿。此外，还可能出现腰部酸软无力、活动受限等症状。

常规体检包括直立位脊柱侧弯度量和屈伸试验等；特殊检查如MRI扫描可以评估软组织损伤程度；还可通过超声波检查来评估肌肉状态。非手术治疗方法主要包括物理疗法、中医推拿以及针灸等。对于存在严重结构异常者，必要时可考虑微创介入治疗如经皮激光间盘减压术。

建议避免长时间保持同一姿势，适当休息并进行适度运动以增强背部肌肉力量，预防慢性腰肌劳损的发生。