首先，保护皮肤是非常关键的。白癜风的皮肤容易受到外界刺激，因此要注意避免长时间暴露在阳光下或者过度洗澡。阳光中的紫外线会刺激到患处皮肤并导致病情恶化，所以在户外活动时应尽量使用防晒霜、帽子和遮阳服等防护措施。

其次，保持皮肤的湿润也非常重要。干燥的环境会加剧白癜风的症状，所以要经常涂抹保湿剂，尤其是在冬季或者干燥的气候中。选择温和的洗护产品，避免使用含有刺激成分的皮肤护理产品，以免加重病情。

另外，良好的生活习惯也可以帮助预防和减轻白癜风的症状。均衡饮食对于维持身体的健康非常重要。增加摄入维生素C和维生素B12等营养物质，可以提高皮肤的免疫力，有助于白癜风的康复。此外，要避免吸烟和饮酒，因为这些坏习惯都会加重病情或减缓白癜风的康复过程。

精神压力也是导致白癜风恶化的一个因素。因此，应该学会应对压力，保持良好的心态。可以通过进行休闲娱乐活动、参加体育运动、学习放松的技巧等方式来缓解压力，提高身体的抵抗力。

最后，作为白癜风患者，要及时就医，接受专业的治疗。医生可以制定个体化的治疗方案，根据病情的不同采取不同的治疗方法。及早治疗可以有效地遏制病情的发展，减轻症状，提高生活质量。