神经性肌肉萎缩怎么锻炼

神经性肌肉萎缩可采取功能性锻炼、肌肉强化训练、平衡功能训练、神经电刺激疗法、针灸治疗等方法进行治疗。

1.功能性锻炼

功能性锻炼包括渐进性力量练习、平衡活动等，旨在提高肌力和协调性。如：开始时可使用弹力带辅助下肢伸展运动。

此方法适合轻度至中度神经源性肌肉萎缩患者，在专业康复师指导下进行。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练通过重复离心收缩来增强肌肉力量，例如哑铃弯举可以锻炼肱二头肌。针对上肢肌肉的锻炼需要在无痛范围内进行，并且应考虑增加重量以达到更好的效果。

3.平衡功能训练

平衡功能训练涉及坐位稳定性练习及站立转移练习，有助于改善姿势保持和移动能力。如：单腿站立时间测试。适用于所有类型的神经源性肌肉萎缩患者日常生活中使用。

4.神经电刺激疗法

神经电刺激疗法利用微弱电流模拟正常神经冲动发放，促进受损神经再生修复。例如TENS机是常用的家用设备。TENS机可用于缓解各种类型神经源性肌肉萎缩引起的疼痛和不适感。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，可能对某些类型的神经源性肌肉萎缩有益。选择穴位需个体化，如承山穴、足三里穴等。针灸适宜于中医辨证施治后认为适合采用针灸治疗的情况。

神经源性肌肉萎缩的锻炼应在医师或物理治疗师监督下进行，以确保安全有效。定期评估和调整锻炼计划对于优化康复至关重要。