踝关节外翻是什么意思

踝关节外翻是指踝关节向外倾斜，足部内侧着地时出现异常角度，可能导致行走不稳或疼痛。

踝关节外翻是由于腓骨长短肌腱与距小腿关节失去正常关系所致。这些肌肉通常负责使脚内翻，当它们附着点偏移时会导致足部外翻畸形。患者可能会感到走路不平衡、容易跌倒、疼痛等症状。此外还可能出现跟腱

紧张、足底筋膜炎等并发症。

诊断踝关节外翻通常需要进行X光检查以评估足部结构是否对称。此外还可通过步态分析来确定是否存在异常步态。物理疗法如平衡训练和柔韧性练习有助于改善步态和减轻疼痛。严重情况下可能需手术矫正，例如三关节融合术。

建议定期进行适当的运动锻炼，如瑜伽或拉伸活动，以增强腿部肌肉力量和灵活性。同时注意鞋子的选择，选择合适的鞋类支撑可以预防外翻的发生。