孕前保健准备有哪些 有效果吗

孕前保健包括饮食调整、生活习惯优化、药物补充及心理准备。

饮食调整有助于补充叶酸及其他孕期所需营养素；生活习惯优化如戒烟限酒可降低胎儿畸形风险；药物补充如铁剂可预防贫血；心理准备能减轻孕妇焦虑情绪，促进顺利分娩。

如果存在子宫肌瘤等妇科疾病，则需要先治疗再备孕，以免影响受孕或导致流产发生。

建议在孕前进行全面体检，确保身体健康状况适合怀孕，并遵循医生指导进行相应调理与准备工作。