坐久了腰疼正常吗?

久坐后腰痛是正常的生理现象。

久坐会导致腰部肌肉处于持续收缩状态，从而引发肌肉疲劳和缺血，引起腰痛的症状。这是一种常见的生理反应，但如果伴有其他症状或持续时间过长，则需要关注并采取措施缓解不适。

如果患者存在腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，在久坐之后可能会诱发或者加重病情，

导致疼痛加剧。这些疾病可能导致神经受压或炎症反应增强，进而引起腰痛。

长时间久坐不仅会引起腰痛，还可能增加患糖尿病、心血管疾病的风险。建议每小时起身活动5-10分钟，以促进血液循环和缓解腰部压力。