后背扭伤疼得不敢动怎么办

后背扭伤疼得不敢动可以采取镇痛药物、肌肉松弛剂、冷敷、热敷、针灸等治疗措施。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，应尽快就医以避免进一步的损伤。

1.镇痛药物

镇痛药物通过阻断神经传导路径来缓解疼痛。例如，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等。在急性期时可以使用，适用于轻至中度的背部急性和慢性损伤引起的轻微至中度的持续性或阵发性疼痛。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，从而减轻因紧张而加剧的背部疼痛。可用肌松药如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在肌肉紧张的情况，特别是在活动后感到僵硬时效果更佳。

3.冷敷

冷敷能够减少局部血液循环，从而达到止血、消肿、止痛的目的。患者可通过冰袋或者毛巾包裹住冰块对患处进行冷敷。当背部受伤后48小时内，此时毛细血管破裂出血，引起局部充血水肿，导致疼痛症状加重，此时使用冷敷有助于缓解不适症状。

4.热敷

热敷可以通过促进血液循环来缓解肌肉紧张和疼痛。建议使用暖湿毛巾或暖包覆盖于患处。对于已经发生淤青、肿胀的部位不建议采取此措施，以免加重皮下出血的症状。

5.针灸

针灸是中医传统疗法之一，通过刺激穴位来调节气血流通，缓解背部肌肉紧张和疼痛。选择特定的经络穴位进行刺针，并配合手法操作以达到治疗目的。针灸可用于改善因寒湿侵袭引起的背部酸痛等症状；但须由专业医师执行以防感染或其他并发症的发生。

在处理背部扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。