小月子多久可以运动

小月子期间，女性可以在2-4周后开始轻度运动，具体时间取决于个人身体恢复情况。建议咨询医生意见，确保身体稳定后再进行运动。

小月子是指流产后的一段时间，这段时间内女性身体需要恢复。如果女性在流产后身体恢复良好，没有并发症，通常可以在2周左右开始进行轻度运动，如散步或轻柔的瑜伽。

然而，对于存在并发症或身体状况较差的女性，如子宫内膜炎或贫血，运动恢复时间可能会相应延长，可能需要4周或更长时间。

需要注意的是，运动恢复时间应根据个人情况调整，避免剧烈运动和过度劳累，以免影响身体恢复。