过敏性哮喘吃啥好

过敏性哮喘患者可以适量食用燕麦、糙米、西兰花、杏仁和鲑鱼。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗过敏性哮喘，但可作为均衡饮食的一部分，辅助缓解症状。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。此外，燕麦还可以降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。但不建议空腹食用，以免引起血糖波动。

2.糙米

糙米含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供必要的养分。长期食用糙米有助于维持身体健康状态，减少因营养不良导致的免疫功能下降的风险。

3.西兰花

西兰花中含有的异硫氰酸酯类物质具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基。适量摄入西兰花可增强机体免疫力，辅助减轻过敏反应的症状。

4.杏仁

杏仁中含有丰富的维生素E，具有一定的抗炎作用，对于缓解过敏性哮喘有一定的好处。但是不宜过量食用，否则可能会出现头晕、恶心等症状。

5.鲑鱼

鲑鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，还含有多种氨基酸以及不饱和脂肪酸，有利于病情恢复。但对海鲜过敏者应避免食用，以免诱发或加重过敏症状。

患者平时要远离已知过敏原，如花粉、尘螨等，并注意保持室内空气清新。同时还要定期进行户外锻炼，提高身体抵抗力。