小儿缺铁性贫血吃什么食物补血快呢

小儿缺铁性贫血可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、木耳、牛肉等食物，有助于补血，但食物并不能替代药物治疗。

1.猪肝

猪肝是富含铁元素的食物，可以补充体内缺乏的铁质。缺铁性贫血通常是因为机体对铁的需求超过供给导致的。适量食用猪肝可促进红细胞的生成，改善贫血症状。但不宜过量摄入，以免引起消化不良或胆固醇升高。

2.菠菜

菠菜中含有的维生素C和叶酸有助于提高身体对铁的吸收率，因此对于缺铁性贫血具有一定的缓解作用。适当食用菠菜能够为身体提供必要的营养素，并支持红细胞的生产。长期食用菠菜有利于维持身体健康状态。

3.红枣

红枣中含有丰富的铁元素，可以通过增加血红蛋白合成来纠正缺铁性贫血。经常食用红枣可以改善贫血引起的面色苍白、乏力等症状。但是要注意不要过量食用，否则可能会出现上火的情况。

4.木耳

木耳中铁含量较高，且其铁元素以容易被人体吸收利用的非血红素铁为主，故而缺铁性贫血患者可通过进食木耳进行补铁。缺铁性贫血患者日常生活中可以将木耳作为食材加入菜肴中，如凉拌木耳等，不仅美味还可起到补铁的作用。

5.牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素，可以帮助增强红细胞的生成能力，从而改善缺铁性贫血的症状。适当的吃一些牛肉还能够为身体提供能量，使身体保持充沛的精力。但是不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担。

需要注意的是，在补充铁元素的同时，还需要注意饮食均衡，避免挑食和偏食，保证充足的睡眠时间，也有助于疾病的恢复。