孩子脾胃不好吃什么调理

孩子脾胃不好可以适量食用小米、山药、南瓜、莲藕、红枣等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗脾胃问题，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米

小米是一种常见的杂粮，含有丰富的膳食纤维、维生素B等营养物质。从中医角度讲，小米具有健脾养胃的作用。

对于脾胃不好的儿童而言，适量食用小米可以起到一定的调理效果。

2.山药

山药是薯蓣科植物薯蓣的根茎，其味甘性平，入肺、脾经，能够补脾养胃、生津益肺。因此，脾胃虚弱者可适当进食山药以改善症状。

3.南瓜

南瓜富含碳水化合物及多种微量元素，能为机体补充能量，且其口感绵软易于消化吸收。经常吃南瓜有助于促进食欲、改善消化功能，进而达到辅助调理脾胃的目的。

4.莲藕

莲藕中含有鞣质，具有收敛作用，能帮助止泻，同时还能增强食欲，缓解腹胀。适当的摄入莲藕对脾胃虚弱引起的食欲减退、大便溏泄等症状有一定的缓解作用。

5.红枣

红枣中含有的环磷酸腺苷有降低人体毛细血管通透性的功效，从而起到保护肝脏的作用。此外，还能够提高身体免疫力，对于脾胃虚弱导致的身体乏力、面色萎黄等症状也有一定调理效果。

建议患儿平时注意饮食规律，避免暴饮暴食或过度节食，以免加重脾胃负担。若脾胃不适症状持续存在或加剧，家长应及时带孩子就医进行诊治。