膝盖经常像错位似的扭着疼怎么办

膝盖经常像错位似的扭着疼可以考虑药物治疗、物理疗法、关节保护措施、功能性锻炼、中医推拿等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的膝关节疾病。

1.药物治疗

药物治疗通常包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等口服药物来缓解疼痛和炎症。

例如布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片。此类药物适用于急性期缓解症状，长期使用需遵医嘱。

2.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、超声波治疗等方式促进血液循环，减少肿胀和疼痛。如在医生指导下采用微波理疗仪照射患处。此方法适合慢性患者，在术后恢复期间也适用。

3.关节保护措施

关节保护措施涉及使用支具固定、体重管理等手段减轻关节负担。例如使用护膝或定制矫形器，并控制体重。这些措施有助于稳定受损关节，特别是在日常活动或运动时。但须根据具体情况调整使用频率及强度。

4.功能性锻炼

功能性锻炼旨在增强肌肉力量和稳定性，防止进一步损伤。可选择低冲击力的腿部肌肉强化练习，如直腿抬高。针对存在不稳定感的患者，应在专业人员监督下开展渐进式训练以确保安全。

5.中医推拿

中医推拿通过特定手法按压经络穴位来改善局部血液循环和舒缓紧张肌群。例如运用揉、捏、推等动作对髌骨周围区域施加压力。此方法适合因软组织劳损引起的轻微不适。实施前应排除骨折、肿瘤等禁忌情况。

若患者的症状持续不缓解或者加重，建议及时就医进行详细检查，以便明确诊断并接受针对性治疗。