月经期间吃东西真的不会胖吗

月经期间吃东西不一定会胖。

月经期间身体会发生一系列变化，如体内激素水平波动、代谢率下降等，这些因素会影响体重的变化。若此时机体摄入的食物量较少且进行了适当的运动锻炼，则一般不会导致脂肪堆积形成肥胖；反之则可能会因为摄入热量大于消耗热量而导致体重增加。

由于个体差异的存在，部分人在经期可能出现食欲减退或消化吸收功能减弱的现象，从而影响能量储存，因此在保证营养均衡的前提下适当控制饮食总热量是关键。

对于月经期间以及之后的体重管理，建议关注日常饮食结构和活动强度，避免暴饮暴食，同时结合适量运动有助于维持身体健康与理想的身材比例。