为什么会疲劳过度

会疲劳过度可能是由睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能亢进症、糖尿病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

睡眠不足会导致身体无法得到充分休息和修复，大脑中的神经递质分泌异常，影响情绪调节和认知功能，从而引起疲劳感。

睡前使用电子产品、蓝光暴露等会影响褪黑素的分泌，使人难以入睡。因此，睡前一小时应停止使用电子设备，创造一个有利于睡眠的环境。

2.营养不良

营养不良导致机体缺乏必要的能量和营养物质，使肌肉无法正常运作，进而出现乏力、疲劳的症状。补充维生素B群可以改善神经系统和心血管系统的功能，减轻疲劳感。可通过食物摄取如全谷类、瘦肉、蛋类等，也可服用复合维生素B片剂。

3.贫血

贫血时血液中红细胞数量减少，携氧能力下降，组织器官供氧不足，容易感到疲乏无力。铁元素是合成血红蛋白的重要原料，缺铁性贫血患者可遵医嘱口服硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁胶囊等补铁制剂进行治疗。

4.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素产生过多引起的临床综合征，甲状腺激素促进新陈代谢，增加身体对各种营养物质的需求，但此时由于甲状腺激素水平过高，这些需求无法被满足，导致身体处于持续的压力状态而感到疲劳。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶可用于抑制甲状腺激素的合成，缓解症状。

5.糖尿病

糖尿病患者的血糖控制不佳可能导致高血糖或低血糖，这两种状况都会引起身体不适，包括疲劳。胰岛素注射或口服降糖药如二甲双胍、格列齐特可以帮助调节血糖水平，在医生指导下使用以确保安全有效。

建议定期进行体检，特别是针对睡眠质量、饮食习惯以及基础代谢率等方面的评估。适当的运动如瑜伽、太极有助于提高身体素质，也有助于缓解压力，改善睡眠质量。