摔倒在地上撑了一下手腕很疼没肿

摔倒后手腕疼痛可能是软组织损伤引起的，一般不需要特殊处理，注意休息即可。

摔跤后手腕疼痛是因为跌倒时手部支撑地面，导致局部肌肉、肌腱等软组织受到牵拉或挤压而出现疼痛症状。如果只是轻微的疼痛，并且没有明显的肿胀，则通常无需特殊治疗，可以通过冷敷或热敷来缓解不适感。

此外，若患者在摔倒后发现腕关节畸形、活动受限等情况，需警惕骨折的发生，建议及时就医以获得适当的评估和治疗。

日常生活中应做好防护措施，在上下楼梯或者走路的时候一定要小心谨慎，以免发生意外跌倒的现象。