乳腺囊性灶3类表示乳腺中的囊性结构为良性病变，一般不需要过于担心。

乳腺囊性灶3类是影像学检查中对乳腺疾病的描述，通常代表乳腺内的囊性结构为良性的病变，其生长速度较为缓慢且很少出现恶变的情况，因此不必过多担忧。但需要定期复查，以便及时发现可能存在的变化。

若患者既往有乳腺疾病史或家族中有乳腺癌病史，则建议增加乳腺超声检查的频率以监测病情变化。

针对乳腺囊性灶，建议患者避免过度焦虑，保持良好的生活习惯，并定期进行乳腺健康检查。如有不适症状应及时就医。