右侧小腹疼妇科炎症时，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重炎症反应。

辛辣刺激性食物可能会刺激局部黏膜，促进血液循环，从而加重炎症症状，不利于疾病的恢复。妇科炎症患者在饮食上应注意清淡，可适当吃一些新鲜水果蔬菜，如苹果、菠菜等。

此外，如果疼痛持续且无法忍受，建议及时就医以排除阑尾炎或肠梗阻的可能性。

总之，女性在面对右侧小腹疼痛时，应首先考虑是否与月经周期有关，若为经期不适，可通过热敷缓解；若为非经期疼痛，则需要进一步排查是否存在其他潜在病因。建议保持良好的个人卫生习惯，同时关注身体变化，如有疑问应及时咨询专业医师。