中年月经不调可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜消融术等方法进行治疗。

如果症状持续或伴有严重并发症，建议及时就医以获得专业指导。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动等方式来缓解症状。适用于轻度月经不调患者，旨在通过非药物手段调节内分泌平衡。

2.营养补充

合理搭配膳食，增加富含维生素E及铁质食物摄入量，如坚果类及绿叶蔬菜等，可辅助改善经期紊乱现象。针对营养不良引起的月经失调情况具有积极作用。

3.激素疗法

激素疗法包括雌激素替代疗法和孕激素疗法，在医师指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物以纠正体内激素失衡状态。主要针对因卵巢功能减退导致的绝经前后综合症及相关疾病管理。需定期监测副作用风险。

4.中药调理

中医认为月经不调与气血运行不畅有关，可通过服用当归、川芎等中药材促进血液循环。对于气滞血瘀所致的痛经、经期推迟等症状效果较好。

5.子宫内膜消融术

子宫内膜消融术是利用高频电流使子宫内膜组织凝固坏死，达到去除异常内膜的目的。此手术常用于治疗子宫内膜增生过厚引起的一系列月经不调症状。

月经不调若未得到及时有效的处理，可能影响生殖健康，建议患者在医生指导下选择合适的治疗方案。