孕妇常见的营养不良有哪些表现

孕妇常见的营养不良可能表现为水肿、乏力、贫血、皮肤干燥、脱发等症状，建议及时就医以获得适当的治疗和指导。

1.水肿

孕期由于子宫压迫下腔静脉，导致血液回流受阻，水分滞留于组织间隙中形成水肿；也可能是饮食不当如摄入过多高盐食物，导致体内钠离子水平增高，血浆渗透压降低，水分从血管壁渗出至周围组织间隙。上述情况会导致体内的液体分布不均，从而引起全身或局部出现水肿的现象。严重时还可能会诱发妊娠期高血压疾病等并发症。

2.乏力

孕期随着胎儿逐渐生长发育，孕妇的身体需要更多的能量和养分来支持，此时母体会增加心率和呼吸频率以提高氧气摄取量，进而导致身体感到疲劳。

这种情况通常会伴随有倦怠感，尤其是在下午或晚上更为明显，可能会影响日常生活质量。

3.贫血

怀孕期间孕妇所需的铁元素增加，若未及时补充则可能导致缺铁性贫血的发生。缺铁影响血红蛋白合成，造成贫血。贫血可导致心脏负担加重，引起心跳加快、呼吸困难等症状。严重时还会引发头晕、耳鸣、失眠多梦等情况发生。

4.皮肤干燥

孕期激素水平变化会引起皮脂腺分泌减少，导致皮肤失去正常油脂保护而变得干燥。典型表现为皮肤紧绷、瘙痒、脱屑等症状，特别是在冬季气候干燥的时候更加明显。

5.脱发

孕期激素水平的变化会影响到毛囊细胞的生长周期，导致部分头发提前进入休止期，最终导致脱发。脱发主要集中在头顶区域，但也有可能会出现额角两侧稀疏的情况。

针对孕妇的营养状况，建议进行血常规、尿常规以及电解质分析等检查项目。必要时还可以做微量元素检测。对于营养不良的孕妇，在日常生活中要注意均衡膳食，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，避免过度节食或偏食。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免引起不适。