骨折后吃什么恢复得快点

骨折后可以适量食用牛奶、鸡蛋、虾、菠菜和紫菜来辅助促进骨折愈合，但食物并无直接治疗作用。

1.牛奶

牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为骨折患者提供必要的氨基酸来支持组织修复。适量摄入鸡蛋可改善患者的营养状况，但不宜过量以免引起消化不良。

3.虾

虾肉中含有的锌元素对于促进伤口愈合有积极作用。此外还具有增强人体免疫力的作用。但是对海鲜过敏者不建议食用。

4.菠菜

菠菜中的维生素C和铁可以帮助红细胞形成，加速血液流动，促进骨折部位的血液循环。适当食用菠菜可以预防贫血，同时还能缓解因骨折引起的疼痛症状。

5.紫菜

紫菜中含有多种矿物质及碘元素，有利于维持体内电解质平衡和甲状腺功能正常化。增加食欲、改善胃口的同时也促进了骨折处软骨组织再生与修复过程中的新陈代谢活动。

骨折患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少炎症反应，也有利于病情的恢复。