头晕脑胀浑身无力提不起精神吃什么补品

头晕脑胀浑身无力提不起精神时，可以食用西洋参、枸杞、龙眼肉、阿胶、黑芝麻等补品来缓解症状，但需注意这些食物并无治疗作用，若症状持续不改善，建议及时就医。

1.西洋参

西洋参具有滋阴补气、清热生津的功效，对于缓解因气血不足引起的头晕、乏力等症状有一定的作用。适当摄入西洋参可以改善身体疲劳、提高免疫力等。

2.枸杞

枸杞有滋肾润肺、养肝明目的功效，有助于缓解因肾虚导致的头晕、视物模糊等症状。

适量食用枸杞可增强体质、改善睡眠质量。

3.龙眼肉

龙眼肉味甘性温，归心经和脾经，能够起到补益心脾以及安神的作用，从而辅助治疗失眠健忘、气血亏虚所致的头晕目眩。该药物适合神经衰弱、贫血患者服用，能有效减轻症状。

4.阿胶

阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，适用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力等病症。阿胶可用于改善面色无华、头晕耳鸣的症状。但本品滋腻碍胃，脾胃虚弱者慎用。

5.黑芝麻

黑芝麻富含脂肪油、维生素E、卵磷脂等成分，有利于补充营养物质，进而达到滋养肝肾的效果。黑芝麻对头晕、脱发等问题有益，但不建议过量食用以避免热量摄入过多。

上述提及的所有食物均需遵医嘱进行合理食用。若不适症状持续或加重，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。