睡觉起来肩胛骨处疼痛什么原因

睡觉起来肩胛骨处疼痛可能是睡眠姿势不当、枕头过高、软床导致脊柱侧弯、肌筋膜炎、肩周炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起肩胛骨处的疼痛。

调整睡眠姿势，使用正确的睡姿如仰卧位，可以缓解不适。

2.枕头过高

枕头过高会使颈部处于过度屈曲状态，增加颈椎负担，进而引发肩背部酸痛的症状。选择合适的高度和硬度的枕头，以支撑颈部为宜，减轻对局部组织的压力。

3.软床导致脊柱侧弯

软床会导致脊柱无法得到良好的承托力，长时间保持一个姿势容易造成脊柱侧弯，进而出现肩胛骨周围疼痛的情况。硬板床有助于维持正常的脊柱生理弧度，建议患者日常生活中可适当睡硬板床改善病情。

4.肌筋膜炎

肌筋膜炎是由于长期劳损、外伤等原因导致的肌肉纤维变性、肥大等病理改变，使肌肉处于持续收缩痉挛的状态，因此会引起肩胛骨处的疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解肌筋膜炎引起的疼痛，但需遵医嘱服用。

5.肩周炎

肩周炎是由肩关节囊及其周围韧带、肌腱、滑囊等结构发生炎症反应所致，炎症刺激周围神经根，所以会出现肩胛骨处疼痛的现象。口服非甾体类抗炎药物如塞来昔布胶囊能起到镇痛的作用，需要严格遵循医生指导进行服药。

针对肩胛骨疼痛，建议定期进行适当的运动锻炼，如游泳、打羽毛球等，以增强肩部肌肉力量。必要时，可到正规医院通过X线片、磁共振成像等方式评估是否存在潜在的骨骼异常或其他相关病变。