感冒能锻炼吗

感冒时不能进行剧烈运动。

感冒期间，机体免疫力下降，如果进行剧烈运动，可能会使病情进一步恶化，增加并发症的风险，不利于疾病的康复。此外，剧烈运动会加剧心率加快、呼吸急促等不适症状，并可能导致体力消耗过大而影响休息和恢复。因此，建议在感冒痊愈后再进行适量的体育锻炼。

对于症状较轻且身体状态较好的患者，在医生指导下可以适当进行低强度的有氧运动，如散步或温和瑜伽。

针对感冒的症状，应避免过度劳累，保证充足的睡眠，以支持免疫系统的恢复。饮食方面宜清淡、易消化，多饮水，有助于促进新陈代谢和缓解症状。