孕晚期烧心吃什么能缓解

孕晚期烧心可以食用燕麦、香蕉、低脂酸奶、蒸鸡蛋、小米粥等食物来缓解症状。需要强调的是，食物并不能完全治愈烧心，若症状持续或加重，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能，从而减轻烧心的症状。此外，燕麦还可以延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，有助于控制血糖水平。

2.香蕉

香蕉是一种碱性食物，可以中和体内的酸性物质，缓解胃酸过多引起的烧心感。此外，香蕉还含有丰富的钾元素，可以平衡体内电解质，预防因电解质失衡导致的不适症状。

3.低脂酸奶

低脂酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌的增长，减少胃部炎症的发生，从而减轻烧心的症状。此外，乳酸菌还可以帮助调节肠道菌群平衡，提高免疫力，预防其他相关疾病的发生。

4.蒸鸡蛋

蒸鸡蛋属于易消化食品，不会增加胃肠负担，也不会加重烧心的症状。此外，鸡蛋中的优质蛋白质可以帮助身体修复受损组织，促进身体健康恢复。

5.小米粥

小米粥是常见的养胃食材，具有一定的保护胃黏膜的作用，可辅助减轻烧心的症状。此外，小米粥还含有多种维生素和矿物质，能够提供必要的营养素，支持身体正常运作。

孕期出现烧心时，应避免食用辛辣、油腻或酸性食物，如辣椒、炸鸡等。建议分餐进食，少量多餐，以减轻胃部压力。若症状持续不缓解或者伴有严重恶心呕吐等症状，应及时就医进行诊治。