膝盖外侧韧带受损后恢复时间通常为3-6个月，恢复速度取决于损伤程度和患者的整体健康状况。

膝盖外侧韧带受损是指膝盖外侧的侧副韧带发生损伤，包括部分撕裂或完全断裂。如果损伤程度较轻，如仅有轻微的韧带拉伤或轻微的韧带撕裂，通常需要3-4周的时间恢复。因为这种损伤通常不需要手术治疗，可以通过休息、物理治疗和适当的运动来修复。

如果损伤严重，如韧带完全断裂，可能需要手术治疗，恢复时间可能需要6-8周。此外，患者年龄较大或存在其他疾病，如糖尿病，可能会影响韧带的愈合速度，延长恢复时间。

在韧带损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进韧带的恢复和功能的恢复。