哪些食物可以治疗脱发

引起脱发的原因较多，如果是由于营养不良导致的脱发，单纯通过食物无法治疗。如果是由于头皮油脂分泌过多，或者是体内雄激素水平异常而引起的脱发，可以通过食用蔬菜、豆制品、海产品、高蛋白食物等，改善脱发症状。

1、蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜、莴苣、黄瓜、苦瓜等，这些蔬菜里面含有丰富的微量元素和矿物质，以及维生素C，可以补充身体所需要的营养成分，还能够促进胃肠道的蠕动，帮助排便，在一定程度上有利于头发的生长;

2、豆制品：如豆浆、豆腐、花生等，也可以适当食用，这类食物含有大量的蛋白质，可以补充身体所需要的营养，有利于头发的生长;

3、海产品：如牡蛎、海带、紫菜等，里面含有丰富的碘元素，而碘元素是合成头发必需的一种营养成分，适当食用可以增加头发的光泽度;

4、高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，头发的主要成分是角质蛋白，多吃富含蛋白质的食物，可以让发质更加柔顺，有利于改善脱发症状。

但需要注意，食物对于脱发只有辅助治疗的作用，一般无法达到根治的效果。对于脱发症状严重的人群，建议及时到医院就诊，查明原因后进行相应的治疗，必要时可以通过戴假发的方式改善脱发症状。