荨麻疹患者可以适量食用富含维生素C的水果、低致敏性蛋白质食品、深海鱼、燕麦、西兰花等食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗荨麻疹，若症状持续或加重，应及时就医。

1.富含维生素C的水果

富含维生素C的水果如柑橘、草莓等，可以增强机体免疫力，促进组织修复。摄入此类食物有助于改善皮肤状况，但不宜过量，以免引起胃肠道不适。

2.低致敏性蛋白质食品

低致敏性蛋白质食品包括鸡肉、火鸡肉等，因为其蛋白分子结构相对稳定，不会产生过多的组胺类物质，从而减少诱发或加重荨麻疹的可能性。适量食用可为身体提供必要的营养成分，支持免疫系统健康。长期食用可能有助于降低患慢性荨麻疹的风险。

3.深海鱼

深海鱼含有不饱和脂肪酸，具有抗炎作用，有利于减轻荨麻疹患者的炎症反应。适当进食可作为补充优质脂肪来源的选择之一；对海鲜过敏者应避免食用。

4.燕麦

燕麦是一种常见的食物，其中含有的膳食纤维可以帮助调节肠胃功能，促进消化吸收。适当的摄入可以改善胃肠环境，对于缓解症状有积极意义。

5.西兰花

西兰花中富含多种抗氧化剂及维生素E，能够帮助抑制体内自由基的形成，起到辅助治疗的作用。经常食用可有效预防病情恶化，提高生活质量水平。

饮食调整是荨麻疹管理的重要组成部分，患者平时要尽量避免高致敏性和可能诱发过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜产品以及辛辣刺激性食物。