妊娠瘙痒性毛囊炎可通过保持皮肤清洁干燥、穿着透气性好的棉质衣物、避免使用刺激性强的皮肤护理产品、均衡饮食并补充维生素、定期孕检，监测肝功能等措施进行预防。

1.保持皮肤清洁干燥

通过勤洗澡、擦干身体等措施减少汗液和细菌对皮肤的刺激，降低患瘙痒性毛囊炎的风险。日常生活中注意个人卫生，避免长时间处于潮湿或高温环境中。

2.穿着透气性好的棉质衣物

选择透气性好且舒适的棉质衣物可以促进汗液蒸发，减少因不透气导致的局部皮肤炎症反应。建议孕妇尽量避免穿合成纤维制成的内衣裤，改用纯棉材质确保肌肤得到良好呼吸。

3.避免使用刺激性强的皮肤护理产品

使用无香料、低刺激性的沐浴露和润肤霜可减少化学物质对皮肤屏障的损伤，从而降低患上该疾病的可能性。选购护肤品时应仔细查看成分表，并优先考虑含有保湿剂如甘油的产品。

4.均衡饮食并补充维生素

合理搭配膳食中蛋白质、脂肪及碳水化合物的比例有助于维持机体正常代谢活动；必要时可在医生指导下服用复合维生素以满足需要。保证每日摄入足够的新鲜蔬菜水果如菠菜、西蓝花以及橙子等富含多种维生素及矿物质。

5.定期孕检，监测肝功能

定期检查可以及时发现并处理潜在的问题，防止病情恶化。按医嘱进行孕期保健，包括体重管理、血糖控制等，并按时完成各项筛查项目。

若症状持续或加重，应及时前往医院就诊。