脾气暴躁易怒怎么办

脾气暴躁、易怒，可能是由于生活、工作压力过大，或出现相应的身体疾病，导致生活、工作、学习受到影响，可以通过减轻压力、放松心情、改善生活习惯、治疗疾病等方法进行缓解。

一、一般治疗：

1、放松心情：脾气暴躁、易怒，可以通过听音乐、适当锻炼，或者与亲友多沟通等方式，放松心情，缓解心情不好导致的易怒情绪;

2、改善生活习惯：经常脾气暴躁、易怒，可以在饮食上进行调整，注意清淡饮食，避免吃辛辣、刺激性食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，还需要注意避免熬夜、规律作息，同时注意调整自身情绪，可以通过参加户外活动、聚餐等方式，调整心情;

3、治疗疾病：如果患者患有甲状腺功能亢进症，由于甲状腺激素分泌增多，导致交感神经兴奋性增高，可能出现易怒、烦躁、心慌、出汗、手抖等症状，此时可以在医生的指导下，使用药物进行治疗，如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等;

4、其他方法：如果是由于躁狂症导致的脾气暴躁、易怒，可以在医生的指导下使用碳酸锂、丙戊酸钠等药物进行治疗。

二、心理治疗：

如果是由于患有抑郁症、焦虑症等精神疾病，导致的脾气暴躁、易怒，可以在心理医生的指导下，进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法等。

以上药物均需要在医生的指导下进行使用，不可盲目使用，以免出现不良反应。如果经过一段时间的调整后，脾气暴躁、易怒的情况没有得到缓解，需要及时到医院就诊，明确具体的病因，从而进行对症治疗。