膝盖旁边韧带疼怎么办

膝盖旁边韧带疼可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、功能性锻炼、穿戴支具等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的影像学检查或手术治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

非甾体抗炎药适用于轻至中度膝旁韧带疼痛及肿胀的情况。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛，如糖皮质激素类药物氢化可的松或玻璃酸钠。 此方法适合于急性发作期或特定原因导致的局部剧烈疼痛。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张和减少水肿。具体操作需根据个体差异调整。 适宜长期使用以辅助恢复，并可作为术后康复的基础治疗手段。

4.功能性锻炼

功能性锻炼涉及一系列渐进性的活动范围练习和肌力训练，目的是提高关节稳定性及周围软组织功能。应在专业人士指导下进行。 该方法适合于恢复期或希望增强关节稳定性的患者。

5.穿戴支具

穿戴支具有助于提供额外支持和保护受伤区域，限制异常运动，有利于损伤修复。选择合适的支具并在需要时佩戴。 常用于预防或辅助治疗各种类型的运动损伤，特别是在参与高强度或易受伤的活动时。

在处理膝盖旁韧带疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，适当增加富含维生素C和蛋白质的食物摄入量，有助于促进软组织愈合。