吃香蕉不能减弱痛经。

虽然香蕉中含有一些营养素，如钾、镁等矿物质，这些成分在一定程度上可以帮助舒缓肌肉紧张，但并不能直接治疗痛经。若症状持续且严重，应咨询医生以获得适当的治疗建议。

对于缺乏维生素B6的人群，适当食用香蕉有助于缓解痛经的症状。因为维生素B6参与了神经递质5-羟色胺的合成，而5-羟色胺具有抑制子宫收缩的作用，从而达到止痛的目的。

饮食调理是辅助缓解痛经的一种方法，患者平时还要注意保暖，避免冷风刺激，以免加重不适症状。