筋缩了还能抻开吗

筋缩了通常可以抻开。

虽然抻开筋需要一定的时间和技巧，但通过适当的伸展运动和按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而达到放松筋的目的。建议在专业人员指导下进行相应训练。

如果筋持续处于痉挛状态超过48小时，则恢复难度会增加，此时可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生钠等药物来缓解疼痛和炎症。

在治疗筋的过程中，应避免过度拉伸或剧烈活动，以减少进一步损伤的风险。同时注意休息与适当的功能锻炼相结合，有助于促进筋的修复和功能恢复。