子宫肌瘤的天敌食物包括海带、紫菜、黑芝麻、胡萝卜、苹果等，但需注意的是，食物并不能完全治好子宫肌瘤，若肌瘤增大或症状加重，应及时就医。

1.海带

海带中含有大量的碘元素，可以促进体内雌激素水平下降，从而抑制子宫肌瘤的增长。适当进食海带还可以起到利尿消肿的作用，对于病情有一定的好处。

2.紫菜

紫菜中富含膳食纤维以及多种维生素、矿物质等营养成分，有助于调节内分泌失调的情况，进而辅助控制子宫肌瘤的发展。此外，紫菜中的膳食纤维还能够刺激胃肠道蠕动，改善便秘症状。

3.黑芝麻

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸及多种微量元素，可补充机体所需营养物质，有利于提高身体免疫力。但需注意避免过量摄入，以免引起血脂升高或肥胖等问题。

4.胡萝卜

胡萝卜素转化为维生素A后具有一定的抗氧化作用，能帮助减少细胞氧化损伤，对病情恢复有所帮助。适量食用可为机体提供必要的营养素，并支持整体健康。但不宜长期大量食用以避免积累过多β-胡萝卜素导致皮肤变黄。

5.苹果

苹果属于低卡路里水果，且含糖量较低，不会导致体重增加而加重病情。其含有丰富水分及多种维生素、矿物质等有益于身体健康成分，并具有一定饱腹感。

针对子宫肌瘤患者，建议定期进行妇科检查，监测肌瘤大小和数量变化。若出现异常情况，应及时就医，在医生指导下使用米非司酮片、醋酸甲羟孕酮分散片等药物治疗，必要时可通过手术切除治疗。