刺五加的功效与作用

刺五加具有抗疲劳、抗应激、增强记忆力、改善睡眠、调节免疫功能等功效和作用。

1.抗疲劳

刺五加中所含有的皂苷能够提高身体内乳酸脱氢酶活性，促进能量代谢，从而达到缓解疲劳的效果。

2.抗应激

刺五加以其具有中枢抑制作用而起到镇静催眠效果，有助于减轻因压力或焦虑引起的身体反应。

3.增强记忆力

研究显示，刺五加提取物对阿尔茨海默病模型小鼠的记忆障碍有一定的改善作用，可能与其抗氧化和神经保护作用有关。

4.改善睡眠

刺五加可通过调节神经系统功能来改善睡眠质量，并且不会产生依赖性。

5.调节免疫功能

刺五加中的多种成分可以刺激机体产生干扰素，增强自然杀伤细胞的活力，从而提高机体免疫力。

使用刺五加时需注意个体差异及可能出现的不良反应，如头痛、心悸等。同时，妊娠期及哺乳期妇女应在医师指导下使用。