手麻了很久了一直不好怎么办

手麻很久不好可以考虑针灸、营养神经药物治疗、颈椎牵引、颈椎微创手术、肢体功能锻炼等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.针灸

通过在特定穴位刺激来促进血液循环和神经功能恢复。对于长期手部麻木有效，但需由专业中医师指导实施。

2.营养神经药物治疗

营养神经药物可以改善神经功能，缓解手部麻木症状。适用于因缺乏维生素B12等引起的神经系统疾病导致的手部麻木。

3.颈椎牵引

颈椎牵引能够拉伸颈部肌肉，减轻压迫感，缓解手部麻木。适合因颈椎病引起的手部麻木患者，在医生指导下进行。

4.颈椎微创手术

针对严重的颈椎病、椎间盘突出等情况，通过微创手术直接减压或修复受损部位。主要针对保守治疗无效且存在明确结构异常者，旨在解除对神经根的压迫。

5.肢体功能锻炼

通过针对性的功能训练增强上肢力量及灵活性，有助于促进手部感觉恢复。针对长期存在手部麻木且无明确器质性病变者，可预防肌肉萎缩。

长时间的手部麻木可能影响日常生活，建议及时就医以确定具体原因，并接受适当治疗。