过敏性鼻炎吃什么水果好

过敏性鼻炎患者可以适量食用苹果、梨、樱桃、蓝莓和草莓等水果，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗过敏性鼻炎，对于症状严重的患者，应及时就医。

1.苹果

苹果富含维生素C、膳食纤维等营养成分，能够增强机体免疫力，促进黏膜修复。

此外还可以起到润肠通便的作用，有利于毒素排出体外，进而减轻症状。

2.梨

梨含有丰富的水分及多种维生素，具有清热解毒的功效，有助于缓解因上火引起的咳嗽、喉咙痛等症状。适当食用可补充身体所需水分，滋润咽喉部黏膜，从而达到止咳化痰的目的。

3.樱桃

樱桃是一种常见的水果，其中含有的花青素可以抑制组织胺的释放，而组织胺是引起过敏反应的主要原因之一。适量食用樱桃可以帮助降低过敏性鼻炎的症状严重程度。

4.蓝莓

蓝莓中富含抗氧化剂，如类黄酮和花青素，这些物质具有抗炎作用，能减少炎症介质的产生，从而减轻过敏性鼻炎的症状。适当的摄入蓝莓对于改善免疫功能有一定的帮助，同时也可以提高自身的抵抗力。

5.草莓

草莓中含有鞣酸和果胶，这两种物质具有一定的抑菌效果，能够有效预防细菌感染的发生，避免加重病情。经常吃草莓还能够为人体补充所需要的营养元素，比如维生素A、维生素B以及铁元素等。

患者平时要保持室内空气清新，尽量不要接触已知过敏原。饮食方面宜清淡易消化，避免高蛋白食物如牛奶、鸡蛋可能诱发或加重过敏反应。