夏天中暑怎么自救

夏天中暑可以采取冷敷、电解质补充、藿香正气水口服、对乙酰氨基酚、布洛芬等治疗措施。如果症状没有缓解或加重，应立即就医以避免脱水和严重并发症。

1.冷敷

冷敷可以降低皮肤温度，缓解发热症状。可使用湿毛巾敷于额头、腋下等部位。适用于轻度中暑时缓解体温上升的情况。

2.电解质补充

电解质补充可用于纠正脱水和恢复体内平衡状态。选择无糖低盐的补液盐溶液，并按说明书指导摄入量服用。针对重度中暑引起的水电解质紊乱及循环衰竭等情况。在轻度中暑阶段不建议盲目补充。

3.藿香正气水口服

藿香正气水中含有的中药成分能够祛除体内湿邪，调节脾胃功能，从而达到解表化湿、理气和中的效果。对于感受风寒夹湿所致的中暑有较好的缓解作用。

4.对乙酰氨基酚

对乙酰氨基酚通过抑制中枢神经系统前列腺素合成酶来发挥解热镇痛的作用。当患者存在轻微头痛、头晕等症状时，可选用此药以减轻不适感。

5.布洛芬

布洛芬能减少前列腺素的产生，起到止痛的效果。若患者出现了明显的肌肉酸痛、关节疼痛等症状，则可以选择上述药物进行处理。

中暑后应立即脱离高温环境，至阴凉通风处休息，并采取物理降温措施如风扇吹风或湿毛巾敷头。严重中暑需及时就医，以免延误病情。