膝盖扭肿了怎么消肿快

膝盖扭肿了可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护、关节镜手术等方法来快速消肿。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻炎症反应和肿胀。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期的轻微肿胀，能缓解疼痛和不适感。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，降低组织对炎症因子的敏感性，达到止痛、消肿的目的。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。适合轻至中度膝关节扭伤引起的肿胀及疼痛患者。

3.关节腔注射

关节腔注射通过向受损区域注入药物如玻璃酸钠、曲安奈德等，以减少炎症、缓解疼痛，并促进软骨修复。通常在医院门诊由专业医生执行。针对反复发作且保守治疗无效的慢性膝关节肿胀，旨在控制症状并改善功能。

4.关节保护

关节保护涉及限制活动量，给予充分休息时间，以防止过度使用导致进一步损伤。对于轻微扭伤后初期阶段至关重要，有助于促进愈合过程。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，在直视下清除积液、修复损伤组织，并可发现潜在病因。当常规物理疗法效果不佳或存在明确结构异常时考虑采用。

膝关节肿胀期间应避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中要注意做好保暖工作，以免受凉引起不适。