刮痧后可以运动吗
举报/反馈2024-09-12
刮痧后不宜立即进行剧烈运动。
刮痧后皮肤处于毛孔张开的状态,机体免疫力相对较低。此时进行剧烈运动,汗孔开放,腠理不固,易受风邪侵袭,导致感冒、头痛等不良后果。此外,刮痧时会使人体表面的汗腺充分打开,如果在刮痧后立即进行剧烈运动,可能会引起身体出现乏力、头晕等症状。
因此,刮痧后应休息一段时间再进行适量运动,以促进体内毒素排出,同时也有助于缓解疲劳感。
刮痧后也不宜进行游泳、跳绳等水上或跳跃类运动,以免水渍进入创口,增加感染风险。
刮痧后应注意局部清洁干燥,避免接触水源,保持充足睡眠,有利于机体恢复。
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